Brietlinger Weg 1, 21357 Bardowick +49 4131 121164 kontakt@tsv-bardowick.de Di 9:00-11:30+Do 15:00-17:30

zurück

Trendsport

Pilates

 

Was?

PILATES ist ein sytematisches Ganzkörpertraining bei dem Du ruhig und kontrolliert Dein sogenanntes 'Power-House' trainierst und kräftigst. Primär werden dabei Deine Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie Dein Beckenboden angesprochen.

FÜR WEN? Pilates ist für jeden geeignet - egal ob alt oder jung, dick oder dünn, flexibel oder unflexibel. Auch Teilnehmer mit Rücken-, Knie- oder Gelenkproblemen sind willkommen. Komm vorbei und schau, was Dir liegt.
Wer?
Heidi Wegner
Heidi Wegner Übungsleiterin
☎️ 04131-12 11 64 oder direkt per Mail 📧: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. Bei Mails an Heidi Wegner bitte immer TSV Bardowick und Kurstitel im Betreff angeben
Wann?

mittwochs 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten?
Kursbeitrag
Wo?
 
TSVBardowick aktiv und fit 800x600

 

 

 

 

Lesezeit: 1 Minuten
Zugriffe: 15915

Workout Mix

 

Was?

Seit März 2025 nicht mehr im Programm!!!

Eine Mischung aus Cardio-Training und klassischen Bauch-Beine-Po-Rücken-Übungen mit und ohne Kleingeräte.
Wer?
Gesa Kröowski
Gesa Kröowski Übungsleiterin
☎️ 0172 - 522 433 5 📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Wann?
donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr
Kosten?
Vereinsbeitrag und Kartensystem
Wo?
 
TSVBardowick smv00 800x600

 

 

 

 

 

 

 

Lesezeit: 1 Minuten
Zugriffe: 11471

Rückenfitness

 

Was?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, an all diejenigen, die gerne fit und gestärkt durch den Alltag gehen möchten.
Oft ist Bewegungsmangel die häufigste Ursache für Rückenschmerzen. Gemeinsam werden wir aktiv, machen den Rücken stark und bringen den
Körper in Balance. Dazu arbeiten wir vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen aber gelegentlich auch kleine Sportutensilien.
Nach einer Aufwärmphase arbeiten wir im Stehen, auf der Matte und runden das Training mit Dehnübungen ab.
Wer?
Gesa Kröowski
Gesa Kröowski Übungsleiterin
☎️ 0172 - 522 433 5 📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Wann?

montags 8:45 - 9:45 Uhr und
donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten?
Vereinsbeitrag und Kartensystem
Wo?

montags

donnerstags
TSVBardowick smv00 800x600

 

 

 

 

 

 

 

Lesezeit: 1 Minuten
Zugriffe: 1724

Rückenfitness Männer

 

Was?
Dieser Kurs richtet sich an Männer jeden Alters, an all diejenigen, die gerne fit und gestärkt durch den Alltag gehen möchten.
Oft ist Bewegungsmangel die häufigste Ursache für Rückenschmerzen. Gemeinsam werden wir aktiv, machen den Rücken stark und bringen den
Körper in Balance. Dazu arbeiten wir vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen aber gelegentlich auch kleine Sportutensilien.
Nach einer Aufwärmphase arbeiten wir im Stehen, auf der Matte und runden das Training mit Dehnübungen ab.
Wer?
Gesa Kröowski
Gesa Kröowski Übungsleiterin
☎️ 0172 - 522 433 5 📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Wann?

donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten?
Vereinsbeitrag und Kartensystem
Wo?

donnerstags
TSVBardowick smv00 800x600

 

 

 

 

 

 

 

Lesezeit: 1 Minuten
Zugriffe: 1286

smoveyWALKING

 

Was?

Beim Walken in der freien Natur wird das schwungvolle Gehen mit leichten Bewegungs-, Balance- und Koordinationsübungen kombiniert.

Statt der Nordic-Walking-Stöcke werden Schwungringe (smoveys) eingesetzt. Dadurch wird das Training intensiver und effektiver. Durch das Schwingen und die Vibration wird der komplette Oberkörper trainiert, dazu natürlich die Beinmuskulatur. Durch Schwingbewegungen der Ringe bewegen sich die vier Stahlkugeln in den smoveys und erzeugen so ein vibrierendes Geräusch. Durch die entstehenden Fliehkräfte beim Schwingen erhöht sich außerdem das Eigengewicht der Ringe von je 0,5 Kilogramm auf bis zu fünf Kilogramm, was den Trainingseffekt erhöht. Ganz nebenbei macht man auch noch viel für seine Kondition.
Wer?

Birgit Bonow
Birgit Bonow Übungsleiterin
☎️ 0157 51806767 📧: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Wann?

mittwochs    17:30 - 18:30 Uhr (Angelika Kropp / Birgit Bonow)
freitags        10:00 - 11:00 Uhr (Birgit Bonow)

auch in den Sommerferien
Kosten?
Vereinsbeitrag
Wo?

TSVBardowick smv00 800x600

 

 

 

 

 

 

 

 

Lesezeit: 1 Minuten
Zugriffe: 18344

Weitere Beiträge …